Warsztat
MAM TĘ MOC
Jeśli zdarza Ci się, że:
– czujesz niemoc i przygnębienie,
– brak Ci twórczej energii,
– myślisz, że utknęłaś w życiu pełnym powtarzających się obowiązków i powinności w domu, czy pracy,
– czujesz niepokój na myśl o przyszłości,
– tęsknisz za mądrością i wsparciem innych kobiet,
– w końcu chcesz znaleźć czas na relaks i zaopiekować się sobą,
to:
ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!
Warsztat jest dedykowany kobietom pragnącym złapać oddech od codziennych obowiązków, zadbać o relaks swojego ciała, a co najważniejsze: poczuć na nowo swoją kobiecą moc!
Kobieca moc jest jak prawdziwy ogień – jeśli zaniedbujemy go,
płomień przygasa, nie ogrzewa nas i nie daje siły, czasem ledwie się tli.
Jeśli dbamy o niego, jest ogniem życia i miłości.
Zapraszam Cię do udziału w warsztacie, podczas którego odkryjesz źródło swojej wewnętrznej mocy.
W trakcie warsztatu będziemy uważnie i bez pośpiechu uczyć się jak korzystać z energii zawartej w różnych emocjach, będziemy tworzyć Mapę Marzeń Serca, będziemy doświadczać życia w nagiej rzeczywistości – bez nakładania na nią makijażu, a przede wszystkim będziemy relaksować się w bezpiecznej kobiecej atmosferze w hotelu Baltivia Sea Resort **** w Mielnie.
Rozpal swój ogień na nowo.
Data:
29.09-1.10.2023
Miejsce:
BALTIVIA SEA RESORT ****
Hotel ten oczarowuje niezwykłym położeniem – znajduje się zaledwie kilka kroków od piaszczystej plaży. Szum fal, promienie słońca i dziewicze rejony pozwolą nam doświadczać naszej kobiecej mocy w uzdrawiającym kontakcie z naturą.
To, co uwielbiam w tym miejscu najbardziej…..
Z tarasu słychać tylko morze, hotel usytuowany jest prawie na wydmie, z każdego pokoju widać plażę, tylko kawałek chodnika dzieli cię od białego piasku plaży. Gdy rano ćwiczysz Jogę na tarasie na dachu hotelu, niemal czujesz bryzę od morza na policzkach, bierzesz głęboki oddech jakby słonego powietrza i zdobywasz jasne spojrzenie na cały dzień.
Prowadzenie:
Trenerka uważności
Beata Molenda
Terapeutka w nurcie Psychologii Kontemplatywnej (Upaya Institute & ZEN Center). Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty i treningi uważności oraz rozwoju osobistego, łącząc zachodnią psychoterapię z psychologią buddyjską.
Masz pytania? Zadzwoń lub napisz:
tel. 607 900 069 lub email: kontakt@alajabeatamolenda.pl
Cena:
1590 zł
To zaproszenie do rozpoczęcia przygody z rozwijania w sobie postawy uważności i współodczuwania. Jeśli zechcesz – opowiesz swoją historię i przejrzysz się w lustrze historii życia innych kobiet. Zaopiekujesz się sobą i zrelaksujesz w bezpiecznej atmosferze.
Podczas naszego spotkania nauczysz się – uważnie i bez pośpiechu, jak korzystać z energii zawartej w różnych emocjach, jak otwierać na nie swoje serce – bez strachu i osądzania.
Wykonasz Mapę Marzeń Serca, która będzie Twoim drogowskazem na następne miesiące. Obejrzysz z zaciekawieniem swoje krytyczne myśli i porozmawiasz z nimi jako swój Wewnętrzny Przyjaciel.
Metody pracy: ćwiczenia uważności pochodzące z nurtu psychologii kontemplatywnej , praca w parach i małych grupach, arte terapia i inne. A ponadto wyjątkowy czas spędzony w gronie kobiet , spacery, rozmowy i odpoczynek w Sea Resort.
Szczegółowy plan pobytu:
Piątek
Zakwaterowanie
od godz. 15.00
WYKŁAD O EMOCJACH
17.30-18.30
JOGA i relaksacja
18.30-19.30
POWITALNA KOLACJA
20.00
Sobota
Praktyka uważności
8.00-9.00
Śniadanie
9.00-10.00
Praktyka Karuny
10.00-11.30
Lunch
13.00
CZAS WOLNY
14.00-18.00
Mapa Marzeń Serca
18.00-19.30
Kolacja
20.00
Niedziela
Praktyka uważności
8.00-9.00
Śniadanie
9.00-10.00
Wykwaterowanie
11.00
Praktyka Karuny
11.30-13.00
Podsumowanie
13.00
W ofercie:
• 2 noclegi w komfortowych klimatyzowanych pokojach dwuosobowych SUITE z
widokiem na morze (widok centralny lub boczny),
• 2 x śniadanie w formie bufetu szwedzkiego w Restauracji Baltivia
• 2 x obiad (serwowane dania wegetariańskie)
• 2 x obiadokolacja w formie bufetu szwedzkiego w Restauracji Baltivia
• 1 x Live-Cooking podczas obiadokolacji – dania wegetariańskie•
• wykład nt. zdrowego odżywiania, radości z życia i leczniczych właściwościach rokitnika
• możliwość korzystania z basenu z łaźnią parową, sauną fińską, natryskiem wrażeń i jacuzzi w godz. 10-22
• możliwość korzystania z sali Cardio-Fitness
• możliwość nieodpłatnego wypożyczenia rowerów
• indywidualna konsultacja z kosmetyczką (15 min.)
• nordic Walking z instruktorem x 1 (45 min.)
Prowadząca:
Beata Alaja Molenda
Jestem trenerką uważności, terapeutką w nurcie Psychologii Kontemplatywnej (Upaya Institute & ZEN Center). Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty i treningi uważności oraz rozwoju osobistego, łącząc zachodnią psychoterapię z psychologią buddyjską.
Długotrwałe przeżywanie cierpienia emocjonalnego wywołuje traumy, których niełatwo się pozbyć. A pustka i samotność pozostawiają głębokie rany emocjonalne. Uczę jak zaprzyjaźniać się z naszymi emocjami i pracować z emocjonalnym cierpieniem.
Z wykształcenia jestem językoznawczynią (ukończyłam filologię romańską na Uniwersytecie Wrocławskim, a studia podyplomowe na paryskiej Sorbonie) oraz pedagożką z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą. To ostatnie doceniam szczególnie, bo nauczyło mnie pracować z drugim człowiekiem niezależnie od wieku.
Jestem również kobietą biznesu, od 15 lat zasiadam w zarządach spółek. Jestem specjalistką od zarządzania, negocjacji, prowadzenia projektów biznesowych i startupów. Dzięki temu, organizując wszelkie warsztaty wyjazdowe, łączę moją miłość do podróży z efektywnością w działaniu i umiejętnością prowadzenia pewną ręką zamierzeń ku realizacji.
Od lat angażuję się w wiele akcji charytatywnych. Ponad wszystko w mojej pracy zawodowej propaguję pełen szacunku i uważności stosunek do drugiego człowieka.
