Wydarzenia,

warsztaty

AKTUALNE WARSZTATY

 MAM TĘ MOC

październik 2021

 WARSZTAT

 

MAM TĘ MOC

Jeśli zdarza Ci się, że:

– czujesz niemoc i przygnębienie,
– brak Ci twórczej energii,
– myślisz, że utknęłaś w życiu pełnym powtarzających się obowiązków i powinności w domu, czy pracy,
– czujesz niepokój na myśl o przyszłości,
– tęsknisz za mądrością i wsparciem innych kobiet,
– w końcu chcesz znaleźć czas na relaks i zaopiekować się sobą,

to: 

ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

 

Warsztat jest dedykowany kobietom pragnącym złapać oddech od codziennych obowiązków, zadbać o relaks swojego ciała, a co najważniejsze: poczuć na nowo swoją kobiecą moc!

 

Kobieca moc jest jak prawdziwy ogień – jeśli zaniedbujemy go,
płomień przygasa, nie ogrzewa nas i nie daje siły, czasem ledwie się tli.

 

Jeśli dbamy o niego, jest ogniem życia i miłości.

Zapraszam Cię do udziału w warsztacie, podczas którego odkryjesz źródło swojej wewnętrznej mocy.
W trakcie warsztatu będziemy uważnie i bez pośpiechu uczyć się jak korzystać z energii zawartej w różnych emocjach, będziemy tworzyć Mapę Marzeń Serca, będziemy doświadczać życia w nagiej rzeczywistości – bez nakładania na nią makijażu, a przede wszystkim będziemy relaksować się w bezpiecznej kobiecej atmosferze w hotelu Baltivia Sea Resort **** w Mielnie.

 

Rozpal swój ogień na nowo.

Data:

01.10.21- 03.10.21
15.10.21- 17.10.21

Miejsce:

BALTIVIA SEA RESORT ****

Hotel ten oczarowuje niezwykłym położeniem – znajduje się zaledwie kilka kroków od piaszczystej plaży. Szum fal, promienie słońca i dziewicze rejony pozwolą nam doświadczać naszej kobiecej mocy w uzdrawiającym kontakcie z naturą.

To, co uwielbiam w tym miejscu najbardziej…..

Z tarasu słychać tylko morze, hotel usytuowany jest prawie na wydmie, z każdego pokoju widać plażę, tylko kawałek chodnika dzieli cię od białego piasku plaży. Gdy rano ćwiczysz Jogę na tarasie na dachu hotelu, niemal czujesz bryzę od morza na policzkach, bierzesz głęboki oddech jakby słonego powietrza i zdobywasz jasne spojrzenie na cały dzień.

Prowadzenie:

Trenerka uważności
Beata Molenda

Terapeutka w nurcie Psychologii Kontemplatywnej (Upaya Institute & ZEN Center). Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty i treningi uważności oraz rozwoju osobistego, łącząc zachodnią psychoterapię z psychologią buddyjską.

l

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz:

tel. 607 900 069 lub email: kontakt@alajabeatamolenda.pl

Cena:

1590 zł
* dla osób, które zgłoszą chęć uczestnictwa do 26.06.2021 cena promocyjna: 1490 zł

To zaproszenie do rozpoczęcia przygody z rozwijania w sobie postawy uważności i współodczuwania. Jeśli zechcesz – opowiesz swoją historię i przejrzysz się w lustrze historii życia innych kobiet. Zaopiekujesz się sobą i zrelaksujesz w bezpiecznej atmosferze.

Podczas naszego spotkania nauczysz się – uważnie i bez pośpiechu, jak korzystać z energii zawartej w różnych emocjach, jak otwierać na nie swoje serce – bez strachu i osądzania.

Wykonasz Mapę Marzeń Serca, która będzie Twoim drogowskazem na następne miesiące. Obejrzysz z zaciekawieniem swoje krytyczne myśli i porozmawiasz z nimi jako swój Wewnętrzny Przyjaciel.

Metody pracy: ćwiczenia uważności pochodzące z nurtu psychologii kontemplatywnej , praca w parach i małych grupach, arte terapia i inne. A ponadto wyjątkowy czas spędzony w gronie kobiet , spacery, rozmowy i odpoczynek w Sea Resort.

Szczegółowy plan pobytu:

Piątek

Zakwaterowanie

od godz. 15.00

WYKŁAD O EMOCJACH

17.30-18.30

JOGA i relaksacja

18.30-19.30

POWITALNA KOLACJA

20.00

Sobota

Praktyka uważności

8.00-9.00

Śniadanie

9.00-10.00

Praktyka Karuny

10.00-11.30

Lunch

13.00

CZAS WOLNY

14.00-18.00

Mapa Marzeń Serca

18.00-19.30

Kolacja

20.00

Niedziela

Praktyka uważności

8.00-9.00

Śniadanie

9.00-10.00

Wykwaterowanie

11.00

Praktyka Karuny

11.30-13.00

Podsumowanie

13.00

W ofercie:

• 2 noclegi w komfortowych klimatyzowanych pokojach dwuosobowych SUITE z
widokiem na morze (widok centralny lub boczny),

• 2 x śniadanie w formie bufetu szwedzkiego w Restauracji Baltivia
• 2 x obiad (serwowane dania wegetariańskie)

• 2 x obiadokolacja w formie bufetu szwedzkiego w Restauracji Baltivia

• 1 x Live-Cooking podczas obiadokolacji – dania wegetariańskie•

• wykład nt. zdrowego odżywiania, radości z życia i leczniczych właściwościach rokitnika

• możliwość korzystania z basenu z łaźnią parową, sauną fińską, natryskiem wrażeń i jacuzzi w godz. 10-22

• możliwość korzystania z sali Cardio-Fitness

• możliwość nieodpłatnego wypożyczenia rowerów

• indywidualna konsultacja z kosmetyczką (15 min.)

• nordic Walking z instruktorem x 1 (45 min.)

 

AKTUALNY WARSZTAT

 

”MANDALA EMOCJI”

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, dlaczego jeden mężczyzna wzbudza w Tobie intelektualne zaciekawienie, podczas gdy drugi – fizyczne pożądanie?

Czy też tak masz, że przy jednej osobie czujesz się swobodnie, a przy drugiej jesteś zaniepokojona?

Czy wiesz dlaczego są sytuacje, w których czujesz się silna, a w innych, pełna ograniczeń i sfrustrowana?

Jeśli chcesz uzyskać odpowiedzi na te pytania, poznać 5 stylów emocji oraz doświadczyć, jak wpływają one na Ciebie każdego dnia – ten warsztat jest dla Ciebie.

Zapraszam Cię w podróż do zrozumienia osobowości, emocji i związków.

Każdego dnia, poprzez swoje własne postawy, decyzje, działania oraz emocje – wyrażasz swoją życiową energię i emocjonalność. Przeżywasz emocje na swój własny, niepowtarzalny sposób, który wpływa na Twoje poczucie mocy lub jego brak.

Masz swoją własną, niepowtarzalną aurę. To Twój własny styl bycia, Twój taniec ciała, Twój kolor.

Twoja energia promieniuje podobnie jak światło. Ma wiele kolorów. Niektóre z nich są jaskrawe, inne bardziej subtelne. Czasem jednak brakuje w ich kombinacji pewnego porządku, równowagi. Zupełnie jak w życiu. Z pewnymi energiami się rodzimy. Inne poznajemy później. Bogata tkanina naszego ”bycia” utkana jest z nici o wielu barwach. Zupełnie jak tęcza.

Czasami zdarza się, że naszą życiową energię przesłaniają opinie, koncepcje i silne emocje. Wówczas nasza perspektywa postrzegania świata zawęża się i słabnie. A nasza energia blokuje się i zamraża. Często z tego powodu chorujemy fizycznie a nawet mentalnie.

Jak do tego nie dopuścić? Przyjedź na warsztat, by w przyjaznej i bezpiecznej kobiecej atmosferze doświadczyć 5 stylów emocji i przypisanych im energii kolorów. Ten warsztat przeprowadzi Cię przez 3 etapy:
– naukę (teoria dotycząca 5 stylów emocji)
– kontemplację (ćwiczenia w małych grupach i parach)
– i zastosowanie tej wiedzy w życiu codziennym.

Mandala – podobnie jak tęcza – to nieustająca gra pięciu energii. Pięć kolorów przypisanych do stylów emocji to wyjątkowy system służący do zrozumienia własnej osobowości.

Podczas warsztatu:

– dowiesz się jak manifestujesz emocje i myśli,
– będziesz używać mandali jako metody pracy z samym sobą,
– pokażę Ci, jak w praktyce identyfikować się z pięcioma stylami emocji w Twoim życiu i jak stosować je w
każdej sytuacji, aby rozwijać samoświadomość,
– odkryjesz, jak rozpoznać swój własny styl, zrozumieć i poczuć swoją własną energię,
– udoskonalisz komunikację w relacjach międzyludzkich,
– doświadczysz, jak postrzegasz świat, energie żywiołów, pór roku, krajobrazów i jak to wszystko wpływa
na Twoje życie emocjonalne,
– zrozumiesz głębiej własną osobowość,
– poznasz inne kobiety i ich style energetyczne,
– i co najważniejsze: odpoczniesz, poczujesz się zadbana, zrelaksowana i zaopiekowana – bo tylko tak można się poczuć w kaszubskiej Okinawie – która za sprawą cudownej gospodyni, naprawdę kojarzy mi się z ”krainą rozkoszy”.

Data:

3.09.21-5.09.21
17.09.21-19.09.21

Miejsce:

OKINAWA SULĘCZYNO

Prowadzenie:

Trenerka uważności
Beata Molenda

Terapeutka w nurcie Psychologii Kontemplatywnej (Upaya Institute & ZEN Center). Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty i treningi uważności oraz rozwoju osobistego, łącząc zachodnią psychoterapię z psychologią buddyjską.

Cena:

980 zł
* dla osób, które zgłoszą chęć uczestnictwa do 26.06.2021 cena promocyjna: 880 zł

l

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz!

tel. 607 900 069 lub email: kontakt@alajabeatamolenda.pl

Szczegółowy plan pobytu:

Piątek

Zakwaterowanie

od godz. 15.00

WYKŁAD O EMOCJACH

17.30-18.30

JOGA i relaksacja

18.30-19.30

POWITALNA KOLACJA

20.00

Sobota

Praktyka uważności

9.00-10.00

Śniadanie

10.00-11.00

Praktyka Karuny

11.00-12.30

Przerwa kawowa

12.30-13.00

Wykład nt. 5 stylów emocji

13.00-14.00

Obiad

14.00-15.00

CZAS WOLNY

15.00-17.00

Praktyka Karuny

17.00-18.30

Kolacja

18.30-19.30

Kino letnie

20.00-22.00

Niedziela

Praktyka uważności

8.00-9.00

Śniadanie

9.00-10.00

Praktyka Karuny

10.00-11.30

Przerwa kawowa

11.30-12.00

Podsumowanie

12.00-13.30

Obiad

13.30-14.30

Wykwaterowanie

15.00

W ofercie:

• 2 noclegi w pokojach dwuosobowych i trzyosobowych
• 2 x śniadanie
• 3 x obiad (serwowane dania wegetariańskie i wegańskie)
• 2 x kolacja (serwowane dania wegetariańskie i wegańskie)
• 3 x przerwa kawowa + ciasta
• możliwość korzystania z sauny w godz. 20-23
• możliwość korzystania z łódki i pływanie po jeziorze
• Wspólne grillowanie
• indywidualna konsultacja z prowadzącą (20 min.)
• relaksacja na łonie natury
•  kino letnie